nie wiem

Mial problemy,bo chodzil caly czas smutny i nawet mi sie zwierzyl,ale juz wszystko w porzadku. Rozumiem go,bo sam wiem jak to jest,sam mialem podobne problemy i w takich momentach nie mysli sie o treningu. Tak jestem z Aplauzu.

Zawodny : Wiem, i robimy wszystko, aby takie sytuację wyeliminować i jesteśmy na dobrej drodze. Jestem pewna, że jeszcze "chwila" i takich sytuacji nie będzie. Serdecznie pozdrawiam BOK Kelton

Dieta to zmodernizowana dieta dukana. Wiem jakie jest na forum nastawienie do diet typu cud ale ja jestem zadowolony z rezultatow, no ale tak jak mowilem troche ja przerobilem. Czyli byla to dieta typowo bialkowa. Teraz juz dorzucilem troche wegli i juz od dlugiego czasu waga nie idzie w gore wiec jest dobrze. A co do treningu to 3 razy w tygodniu [...]

A jeśli nie jest to tajemnica, to gdzie się tak załatwiłeś? Bo z tego co wiem to kiedyś treningi z armwrestlingu prowadził Artur R. w Skarabeuszu i skończył. Od dwóch lat sam prowadzę klub zrzeszony w FAP, także jestem miło zaskoczony tym, że w Opolu ktoś miał kontakt z profesjonalnym siłowaniem na rękę, mimo że nie dotarł do nas do klubu. Od [...]

Panie i Panowie Problem wydaje się banalny ale jest wyjątkowo dokuczliwy. Odkąd zacząłem pracować "siedzac" strasznie "rwą mnie gnaty" hehe nie pomaga rozciągnie i regularny trening. Robiłem RTG wszytsko jest ok. Wiem ze problem bólu ledzwi to choroba cywilizacyjna ale może zna ktoś jakieś sprawdzone sposoby jak sobie z nim poradzić ? Może jakieś [...]

wiem, ale trzeba wynagradzac ludzi. Duzo sogow kilknelem w tym temacie, a wyswitla sie tylko jeden. CHyba niektorym nie po wchodzily... ;-(

W każdym wypadku dietę zgodną z zapotrzebowaniem kalorycznym i dostosowanej do celu...nie bardzo wiem jakiej odpowiedzi tu oczekujesz ? Dodać tu można jedynie, że takie planowanie, dzielenie na 6 etapów, w tak krótkim przedziale czasowym jest średnio rozsądne, jak dopiero zaczynasz zaplanuj 2-3 zestawy FBW i tego się trzymaj. Reszta to miska. [...]

Wiem ze na meczu to mozna takim zamrażaczem ale jak na codzień to raczej nie poskutkuje

a cyfra plus odbiera tele5? mam cyfre ale niewiem czy mam ten program, a nie jestem w stanie sprawdzic teraz... edit. dobra juz wiem, mam ten program...zobaczymy w weekend co tam ciekawego powiedza:) Zmieniony przez - topolina w dniu 2008-03-19 11:21:09

Z czasem się przyzwyczaisz...tak było ze mną i chyba każdym. Wiem, już trochę jestem przyzwyczajony ale po prostu teraz co trening to chodzę do dużo starszych od siebie i nie chcę po każdym low kicku odczuwać tyle bólu bo potem już siły na oddanie nie mam takiej :) wiec wracając do pytania są jakieś ćwiczenia co mogę sobie sam w domu robić?

To wiem. Instruktor dobrał mi odpowiedni trening. Ćwiczę kolo 7-8 godzin tygodniowo + praca fizyczna. Diety nie posiadam.

Nie ma zarobków, przynajmniej u mnie w drużynie }:-(. A co do futbolu amerykańskiego w Polsce, rozwija się o bardzo prężnie. Obecnie mamy 3 ligi: Topliga, PLFA 1 oraz PLFA 2. Z tego co wiem to w Topce polscy zawodnicy dostają 50 zł za mecz oraz gadżety od sponsorów :). Co do importów, tak jest ich sporo ale związek ma wpisane w regulaminie, że na [...]

Ty, no to może nie będzie tak źle. Mam nadzieję, że szybko to ogarniesz. Sam nienawidzę przerywać ćwiczeń, więc wiem ile to znaczy. Fioła można dostać jak się tak nagle przestaje ruszać :/

Też ostatnio mi zaczeły wyskakiwać ale to raczej wzmożona ilość białka. A tak przy okazji mam pytanie wiem że na takie problemy stosuje się cynk w większych dawkach tylko nie pamiętam w jakich. 50mg ? 80mg ?

Mi chodziło żeby kilka dni zluzował bo będzie kontuzja się ciągnęła za nim. Wiem co mówię, miałem podobne podejście do kolegi wyżej i jak naciągnąłem te same ścięgna to wmawiałem sobie, przejdzie samo i dopiero jak na 2 tygodnie odpuściłem to przeszło. Kto jak woli, jeden woli być napakowanym kalekom a drugi zdrowym kulturystą(nic nie sugeruje)

wiem - bo bylem na ich stronie, z reszta trec ma pewien problem z opisami. Dextrotech wg jednegoz oficjalnych przekazow treca zawiera 90% bialka . Kiedys w prospekcie reklamowym bylo napisane ze nitrobolon zawiera arginine hcl, a na opakownaniu - AAKG... Mialem juz w rece mass xxl treca - ktory nie mial na etykiecie podanego smaku...

1)właśnie na solówki najlepsze wg mnie są style chwytane 2)ciekaw jestem jak ten twój półobrót wygląda ;) 3) czy ja wiem czy normalka, jak się porozciągasz to i bez techniki na taką wysokość kopniesz, tylko wolę nie myśleć jak to musi wyglądać 4)edytuj posty, bo dostaniesz bana od moda, 3 posty pod rząd od tego samego użytkownika to najdłuższy [...]

mnie wyslali na batorego.jest tam kilku endo ale ja niestety trafilem na jakas j**nietą babe.czekalem w kolejce 2godz a wyszedlem z gabinetu po minucie.Podobno przyjmuje tam jakis dobry endo ale nazwiska nie znam wiem tylko tyle ze to facet

Juz tu nie chodzi o smak czy zapach tylko bardziej o fakt że powłoka tabletki jest sucha i pryzkleja się do podniebienia. Wiem że to idiotyczny problem jednak ciężko mi go przeskoczyć a jak by nie patrzeć witaminy jeść trzeba ;) dzięki za pomoc !

Dzięki wielkie zrobię tak jak mówisz. Chciałbym się jeszcze doradzić w jednej kwestii po treningu ciężko mi coś zjeść poprostu już nie mam miejsca gdzie umieścić posiłek, brzuch mi wywala myślę że za dużo wody. Chociaż te węglowodany może jakoś dostarczyć po trenigu w postaci prochow zda egzamin. Jeśli tak co będzie korzystniejsze Mix [...]